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    2017-8-29
    来源:未知
    点击数:  4099        作者:未知
  • 刷牙、漱口这是我们每个人都知道的亚搏直播视频app保健常识,那么,亚搏直播视频app保健除了这些方法还有哪些保健常识?

      1、叩齿

      可以增强亚搏直播视频app支持组织的健康,好象锻炼身体一样,也可以刺激唾液的分泌,清洗牙面,叩齿方法简单,人人都可做到。它的方法是:闭着口唇,上下亚搏直播视频app上下方向咬叩运动,每次叩一百余下,每天早晨配合刷牙进行,养成习惯。

      2、刷牙

      这是最普通的方法。人们都在刷牙,但刷得好、认真刷的人不多。所谓刷得好,就是要把每颗牙的各牙面都刷干净。每天至少早晚各刷一次。

      正确的刷牙方法是,上牙由上向下旋转刷,下牙由下向上旋转刷,上、下前牙里面要顺牙缝刷,嚼东西的牙面应前后来回刷。 为了把牙面刷得较干净,必须选用刷头小、毛软而有弹性的保健牙刷。

      为了预防龋齿和牙周病,******使用含有氟化钠或洗必太牙膏。含有氟化钠或氯化锶的牙膏还具有解除亚搏直播视频app过敏的作用。

      3、剔牙

      有些食物嵌塞成菌斑刷牙是难以去除的,******用牙科探针轻轻剔出嵌塞食物,清洁菌斑。有人习惯用牙签,但一定不要用力太大太猛,以免刺伤牙龈甚至造成齿槽骨吸收。

      4、漱口

      要注意漱口,饭后或剔牙后用温水漱口可以把亚搏网址内残留的食物残渣漱掉。我国古代主张用茶水漱口,是一个很好的办法,因为茶含有氟,可以防龋,还含有鞣质,对防止牙龈炎也有好处。

      在漱口水中加入少许食盐,一般以微带咸味为宜,对防止牙龈发炎也有一定效果。漱口水中加入某些药物,如0.2%洗必太或0.2%氟化钠溶液,就有较好的防龋效果。洗必太溶液对消除牙面菌斑也有好处。

      5、咀嚼锻炼

      咀嚼锻炼就是要充分练习咀嚼肌。要多吃硬而粗糙的、含纤维成分多的食物(如豆类、芹菜等),进食时要充分咀嚼,不要圄囵吞枣。这样就可锻炼咀嚼肌、锻炼颌骨和牙槽骨,地强亚搏直播视频app支持组织的健康。充分咀嚼还可以刺激唾液的分泌,有很好的亚搏网址自洁作用。

      6、牙龈按摩

      可以促进牙周组织的血液循环,使亚搏直播视频app支持组织的代谢增强,也就相应地增强了亚搏直播视频app的抗病能力。

      牙龈按摩可以亚搏网址内进行,也可以在亚搏网址外进行。在亚搏网址内进行时,******在早晚刷牙后做。将手洗净,伸食指进入亚搏网址内,压在亚搏直播视频app的唇颊面和舌面的牙龈上,然后自前向后作旋转揉动。以后又由后向前旋转,如此来回20次,以后再作另一侧,然后作舌侧。在口外进行时,将咀唇闭上,用右手或两手手指压在上、下唇、腮部作揉捏动作,但注意力量要达到上、下牙龈,分上、下和前、中、后六个部位,每个部位各作20余次。

      咀嚼食物还要注意克服单侧咀嚼的不良习惯。有这种不良习惯的人,往往一侧颌面膨隆肥大,并且影响美观。咀嚼一侧的亚搏直播视频app很干净,牙周组织也很健康,而另一侧的亚搏直播视频app却堆积了很多牙洁石,牙根甚至牙周组织也是发炎的。

      7、早期治疗早期预防

      造成龋病的原因有三,一是食品中含有成分很高的蔗糖,蔗糖对亚搏直播视频app危害很大。二是细菌,它和食物残渣粘合在亚搏直播视频app表面,使蔗糖类发酵产酸,因而破坏了亚搏直播视频app组织内的钙和磷。三是牙体本身结构与龋齿的发生是相关的,如深的窝沟、嵌亚搏直播视频app排列不齐、相互重叠,这样,食物残屑就容易滞留、塞,甚至患龋齿。

      患者龋齿不及时治疗,洞深了,就会侵犯到牙神经,引起牙髓炎。有的甚至波及到牙根周围的组织。严重者,能引起颌面部肿胀、疼痛、发烧,还会导致风湿性心肌炎、肾小球肾炎、虹膜睫状体炎等全身性疾患。故早期治疗极为重要。

      浅龋无自觉症状。中龋遇冷、热、酸、甜均有刺激痛。深龋产生剧烈自发痛,还可引起面部肿胀。

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